Кому интересна тема-сегодня много в стоит информации у Оксаны
16 окт 20 написано членом: Зими
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
16 окт 20 написано членом: vhgdfbhh
|
Зими, я вот не могу понять, а если у человека жирка много, бока же будут. Как тогда отличить, работают ягоды или нет?
16 окт 20 написано членом: penelopa1980
|
penelopa1980, говорят, что чаще у человека все же отеки. Если при контрольном защипе жировой складки есть боль- то это чаще говорит о наличии сильного отека. Жир не болит
16 окт 20 написано членом: Зими
|
В организме всё взаимосвязано, поэтому работать надо над всеми частями тела.
16 окт 20 написано членом: LudaShe
|
LudaShe, это и ужасает)))
Корявые стопы-все тело кривое, нервная система управляет всеми системами- в том числе и осанкой, гормоны зависят от питания, сна и стресса, без правильного дыхания-плохой лимфодренаж и снабжения мозга кислородом .
16 окт 20 написано членом: Зими
|
16 окт 20 написано членом: Зими
|
Ну и что ужасного?) это всего лишь наша жизнь, мы так устроены) главное вовремя осознать, что в движении жизнь и двигаться дальше)
16 окт 20 написано членом: LudaShe
|
а если не хочешь попу-орех? Чисто из-за своих эстетических предпочтений
16 окт 20 написано членом: tiramisy17
|
16 окт 20 написано членом: тамарапетр
|
Тирамису, а дело не в красоте даже. Если ягодичные слабые, таз стабилизировать будут другие мышцы, например, мышцы поясницы. А они маленькие и такая нагрузка им не по плечу, вот и будет поясница все время ныть.
16 окт 20 написано членом: penelopa1980
|
tiramisy17, важнее чтоб ягодицы работали. Орех-бонус.
16 окт 20 написано членом: Зими
|
У Тани (expantus) на днях было тестовое упражнение ягодичный мостик на одной ноге с мячиком, попробуй ради интереса. Может на самом деле у тебя все работает отлично.
16 окт 20 написано членом: penelopa1980
|
tiramisy17, ты пишешь про боль в пояснице. Это цветочки. Моя боль началась резко в 35 лет. В туалет на четвереньках после обезболивающего ходила. Приятного мало
16 окт 20 написано членом: Зими
|
Я делаю упражнения на поясницу, но жопу качать не хочу
16 окт 20 написано членом: tiramisy17
|
penelopa1980, я кажется нашла проблему. Сейчас без силовых попа не висит. Есть проблема в квадрах и повздошно-поясничной. Возможно зажат крестец
16 окт 20 написано членом: Зими
|
tiramisy17, жопа должна работать в шаге. Я тоже ее не качаю. В шаге у тебя работает поясница-отсюда и боль. Растяжки-мертвому припарка
16 окт 20 написано членом: Зими
|
penelopa1980, можно тебя звать Пени?))) Посмотрю тест, благодарю
16 окт 20 написано членом: Зими
|
16 окт 20 написано членом: penelopa1980
|
На мое счастье, год назад хороший массажист объяснил что мои проблемы со спиной - плохая работа левой малой ягодичной мышцы, она в свою очередь плохо работает из-за неправильной постановки стоп. В итоге научилась разжимать пальцы на ногах, при ходьбе стали правильно работать бедра а отведение ног и приседы с гирей довершили дело. Да, все связано. Орех не нарастила, но танговать стало гораздо комфортнее)))
16 окт 20 написано членом: Swetlana67
|
