Amannda_15- Журнал, 15 окт 20

Параметры Пользователя Amannda_15 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2020

75,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2020:

1522 ккал

Жир: 68,27г | Белк: 75,53г | Углев: 154,58г. Завтрак: Café, Café com Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela (40g), Pão Francês. Обед: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Desfiado. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Sadia Calabresa, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Tapioca com Manteiga, Vitamina de Abacate, Água, Água da Torneira, Melancia. подробнее ...

1425 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 3 часа, Google Fit - 21 часа. подробнее ...

Потеряно 12,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Amannda_15-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Amannda_15- Журнал, 15 окт 20

Оставить свой Комментарий

Amannda_15-Изменение Веса