elif_ka- Журнал, 15 окт 20

в общем я немного устала... вес стоит или растет.. сегодня у нас дома отмечали день рождения брата.. полно еды и тортик. я не ела ничего.. но утром у меня будет точно читмил. хоть он запланированный, будет мучить совесть все равно. считать не буду.. так как это нереально да. и бессмысленно. поем с утра один раз.. все остальное время кофе воду чай. да.. будет плюс. но давно не было встряски.. ну не умею я без угрызений совести расслабляться(((

---

1519 ккал

Жир: 53,60г | Белк: 91,74г | Углев: 162,45г.   Завтрак: Балтийский берег Икра Минтая, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (без Кожуры), Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Пшеничная Крупа, Дарман Масло Сливочное, Образ Жизни Цельносмолотая Пшеничная Мука, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо. Обед: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (без Кожуры), Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Молоко 1,5%, Чабан Сыр Рассольный Брынза, Макфа Цельнозерновые Макароны. Перекус/Другое: Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Творог 5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук Фундук, Грецкие Орехи. подробнее ...