Ghisa.alves- Журнал, 15 окт 20

Параметры Пользователя Ghisa.alves | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2020

95,9 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 20,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2020:

1515 ккал

Жир: 80,52г | Белк: 90,75г | Углев: 105,94г. Завтрак: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), da Fazenda Pão de Queijo. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bife de Carne de Vaca. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Antarctica Guaraná Diet, Pullman Rap10 Integral, Walmart Queijo Mussarela. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Biscoito de Polvilho, Café Brasileiro Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , San Mar Castanha de Caju. подробнее ...

2818 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 41 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ghisa.alves-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ghisa.alves- Журнал, 15 окт 20

Оставить свой Комментарий

Ghisa.alves-Изменение Веса