lima_elis- Журнал, 15 окт 20

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Minha refeição preferida é o café da manhã, amo ❤️ Hoje fui de ovos mexidos e morangos

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2020:

936 ккал

Жир: 34,14г | Белк: 101,70г | Углев: 52,69г. Завтрак: Morangos, Ovo. Обед: Koni Store Sunomono, Frango Desfiado, Macarrão Integral Cozido, Salada Verde Mista. Ужин: Koni Store Sunomono, Alface Americana, D'aucy Mistura Chinesa, Queijo Coalho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). подробнее ...

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Комментария

Quero aprender a fazer ovos assim. Tenho tentado e geralmente ficam com cara de secos ou cara de cru.

15 окт 20 написано членом: carolcm2020

excelente

15 окт 20 написано членом: mmunhozdar

que prato lindooo! ☺️

15 окт 20 написано членом: Amannda_15

Eu estou no mesmíssimo processo que vc, reeducando a minha alimentação e fazendo exercícios 5 x por semana, mas eu comecei há três meses com 137 k, atualmente estou com 123. Também já passei por inúmeras dietas restritivas e já até usei remédios controlados que me fizeram perder mais de 50 kg mas recuperava tudo dos que a médica deixava de receita-los. Eu estou muito feliz com minhas conquistas mesmo sabendo que e um caminho longp, estou amando cada passinho. Como de tudo porém com moderação e abuso do que me faz bem. Vou te seguir para acompanhar suas vitórias que espero e sei que serão muitas. Torço muito por vc! 👍😀

15 окт 20 написано членом: josi38umu

carolcm2020 eu bato bem eles antes de levar pro fogo, daí coloco um pouco de manteiga e fico mexendo o tempo todo, até chegar no ponto que eu quero, daí já coloco no prato pra não cozinhar mais. Amo desse jeito 🥰

15 окт 20 написано членом: lima_elis

mmunhozdar 🥰

15 окт 20 написано членом: lima_elis

Amannda_15 obrigada 🥰❤️

15 окт 20 написано членом: lima_elis

josi38umu que coisa boa! Linda trajetória você está construindo. É ótimo quando a gente encontra equilíbrio e aprende a respeitar nosso corpo e nossas vontades. Vou te seguir também pra acompanhar seu sucesso 🥰🥰

15 окт 20 написано членом: lima_elis

Vou fazer dessa forma pra ver se fica bonito igual o seu. :) Obrigada

16 окт 20 написано членом: carolcm2020


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