ketrin-s- Журнал, 15 окт 20

Параметры Пользователя ketrin-s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2020

61,4 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2020:

1136 ккал

Жир: 44,04г | Белк: 97,67г | Углев: 85,38г. Завтрак: Русское Море Форель Слабосолёная, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Простоквашино Сметана 15%, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Кофе, Чай, Сырники Минутка, Сыр Стародубский Президент Сыр Бри. Обед: Магнит Сыр Тильзитер, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Чай. Ужин: Кофе, Говяжий Стейк (Только Постный), Сердце Говяжье. Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). подробнее ...

1866 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ketrin-s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ketrin-s- Журнал, 15 окт 20

Оставить свой Комментарий

ketrin-s-Изменение Веса