WindyFlowers- Журнал, 14 окт 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2020

77,7 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2020:

1689 ккал

Жир: 52,85г | Белк: 68,38г | Углев: 261,76г. Завтрак: Heinz Zesty Cocktail Sauce, Wegmans Cooked Shrimp, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation, Blueberries, Nature's Touch Organic Very Berry Burst, Bananas. Обед: Peter Pan 100% Natural Creamy Peanut Butter, HEB Carb Sense Flour Tortilla, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Great Value Corn on The Cob. Ужин: Yellow Cake Mix without Icing (Egg Yellows and Water Added), Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Cornbread (Home Recipe), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Great Value Mixed Vegetables. Перекус/Другое: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Fiber One Chewy Bars - Caramel Nut. подробнее ...

2645 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю