nuryilmaz1- Журнал, 14 окт 20

Параметры Пользователя nuryilmaz1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2020:

655 ккал

Жир: 27,83г | Белк: 19,69г | Углев: 79,61г. Завтрак: İçim Yarım Yağlı Süt, Elma, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Fındık, Havuç. Ужин: Patates Salatası, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). подробнее ...

25 Сторонников Поддержка

Комментария

Ellerinize sağlık, yulaf lapasının görüntüsü😍

14 окт 20 написано членом: ilyd.sygk

yulafı nasıl yapıyorsunuz acabaa

06 дек 20 написано членом: tuwce

tuwce 1 cay bardağı yulaf 1 cay bardağı süt pişiriyor 1 tatlı kaşığı kako koyuyorum öyle

06 дек 20 написано членом: nuryilmaz1

peki tok tutup kilo vermeye yardımcı mı acaba

06 дек 20 написано членом: tuwce

tuwçe ben yulaf lapası tükettiğimde genelde 3 saat hatta bazen 4 saat acıkmıyorum. Ayrıca sağlıklı da bir karbonhidrat yulaf. O yüzden tüketebilirsiniz. 🥰

10 дек 20 написано членом: ilyd.sygk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nuryilmaz1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nuryilmaz1- Журнал, 14 окт 20

Оставить свой Комментарий

nuryilmaz1-Изменение Веса