Tia saidah- Журнал, 14 окт 20

Параметры Пользователя Tia saidah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2020

61,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2020:

1209 ккал

Жир: 50,98г | Белк: 40,34г | Углев: 158,22г. Завтрак: Pepaya, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Обед: Dendeng Daging Sapi, Barco Minyak Goreng, Garam, Wortel Dimasak, Kecambah. Ужин: Pepaya, Nutrijell Agar-Agar, Mangga, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Kecambah, Mangga. Перекус/Другое: Bakwan, Pisang Goreng, Pangsit Polos, Lumpia Ayam, Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer. подробнее ...

1414 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, HIIT - 15 минуты, Google Fit - 23 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tia saidah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tia saidah- Журнал, 14 окт 20

Оставить свой Комментарий

Tia saidah-Изменение Веса