Heolizie- Журнал, 13 окт 20

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Só pra deixar registrado 1 mês da primeira pesagem. 1 mês e 4 dias de dieta.

143,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 43,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

постоянный вес

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Комментария

o fato se não ter engordado, ja é um começo. Não desanime, continue em frente

13 окт 20 написано членом: MaryPorto

Não chegar a meta por 200g dá uma tristeza. Mas, ao mesmo tempo, faltarão apenas 200g. Pode ser variação da balança, falta de ir ao banheiro... enfim, vários fatores. Foi tentar ficar feliz com os 9kgs e 800g desse mês.. :) fazer oq?

13 окт 20 написано членом: Heolizie

Vou*

13 окт 20 написано членом: Heolizie

parabéns 👏👏 ! Estou seguindo esse perfil no Instagram @pugliese.fit está ajudando muito no meu emagrecimento 😍

14 окт 20 написано членом: carlapugliese

Comigo aconteceu a mesma coisa, depois de três semanas fazendo dieta e dançando zumba fui até a balança e NADA! Fiquei arrasada!!! Tanto esforço e tanta fome e nada. 😞 Comecei a contar rigorosamente as calorias dos alimentos; pesar cada colher; continuar com a dança e fazendo Jejum Intermitente de 14h. Depois de 15 dias tinha emagrecido 5 kg, e estava me alimentando melhor, comendo as coisas que eu gosto, sem passar fome. Quem sabe dá certo?!

15 окт 20 написано членом: Kênia Oliveira


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