Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
WindyFlowers
Журнал
13 окт 20
WindyFlowers- Журнал, 13 окт 20
Параметры Пользователя WindyFlowers
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yea!
77,6 кг
Потеряно до сих пор:
3,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 октября 2020:
1408 ккал
Жир: 59,61г | Белк: 76,00г | Углев: 148,42г.
Завтрак:
Multi-Bran Waffle, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Sorghum Syrup, Egg.
Обед:
HEB Strawberry Whipped Cream Cheese Spread, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut.
Ужин:
Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, HEB Select Roasted Yukon Gold Potatoes, Chayote (Fruit), Pork Roast (Lean Only Eaten), Cornbread (from Mix).
Перекус/Другое:
Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar.
подробнее ...
2385 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 6,4 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
good job.
13 окт 20 написано членом:
carol655
WindyFlowers-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю