aluisiojanuario- Журнал, 12 окт 20

Параметры Пользователя aluisiojanuario | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020

78 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2020:

3082 ккал

Жир: 76,80г | Белк: 210,04г | Углев: 389,02г. Завтрак: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Обед: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Banana, Elegê Leite UHT Desnatado, BRN Foods 7Usion Protein Foods. Ужин: Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga), Ovo, Seven Boys Pão de Forma (50g). подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

aluisiojanuario-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю