netovan- Журнал, 12 окт 20

Параметры Пользователя netovan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2020:

530 ккал

Жир: 26,01г | Белк: 39,05г | Углев: 40,59г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Gororoba. Обед: Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Cozido, Brócolis, Couve Manteiga Crua. Ужин: Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface. Перекус/Другое: Pepino (com Casca), Morangos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras (Congelado). подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Учеба - 1 час, Стирка Белья - 20 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Уборка - 2 часа, Приготовление Пищи - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Сидеть - 6 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

❤️❤️❤️🥰🥰🙇

12 окт 20 написано членом: a.pedro.neto

😍😍🥰🤩

13 окт 20 написано членом: netovan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

netovan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

netovan- Журнал, 12 окт 20

Оставить свой Комментарий

netovan-Изменение Веса