Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Yafreaka
Журнал
12 окт 20
Yafreaka- Журнал, 12 окт 20
Параметры Пользователя Yafreaka
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
First week of new workout is done. First week stats. Down 2.5 lbs. 2.5 inches off my waist and 2 inches off my hips (7.5 inches off overall). Ready to kick butt in week 2!!
94,3 кг
Потеряно до сих пор:
5,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
21,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 октября 2020:
975 ккал
Жир: 61,85г | Белк: 63,06г | Углев: 38,60г.
Завтрак:
Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Hormel Fully Cooked Bacon, Scrambled Egg.
Ужин:
Seeds of Change Organic Brown Basmati Rice, Baked or Broiled Salmon, Beachbody Power Greens, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil.
Перекус/Другое:
Hormel Original Pepperoni Slices, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein Mini Bar, Beachbody Detox.
подробнее ...
3149 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
22 Сторонников
Поддержка
Комментария
Nice drop!!!
12 окт 20 написано членом:
John10251
That's great results
13 окт 20 написано членом:
tatauu22
Wonderful job 👍
13 окт 20 написано членом:
Bernadine11
Awesome job❣️💪
13 окт 20 написано членом:
Bebe Sport
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Yafreaka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю