orileyconner- Журнал, 12 окт 20

Параметры Пользователя orileyconner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020

119,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 49,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2020:

1061 ккал

Жир: 37,25г | Белк: 57,32г | Углев: 147,34г. Завтрак: Blueberries , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Обед: Mixed Salad Greens, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Cherry Tomatoes, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps, Great Value Thin Sliced Smoked Turkey Breast. Ужин: Keto Brownies, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Prego Traditional Spaghetti Sauce, Barilla PLUS Whole Wheat Pasta. Перекус/Другое: Apple, Siete Grain Free Tortilla Chips, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Nuts Online Roasted Golden Chickpeas. подробнее ...

3236 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

orileyconner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

orileyconner- Журнал, 12 окт 20

Оставить свой Комментарий

orileyconner-Изменение Веса