Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
focojess
Журнал
12 окт 20
focojess- Журнал, 12 окт 20
Параметры Пользователя focojess
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020
56,5 кг
Потеряно до сих пор:
58,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 октября 2020:
1340 ккал
Жир: 77,85г | Белк: 104,70г | Углев: 44,33г.
Завтрак:
Reserva dos Imigrantes Queijo tipo Minas, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Caffeine Army SuperCoffee.
Обед:
Quatá Queijo de Coalho, Swift Espetinho de Carne Bovina Temperada com Bacon, Swift Linguiça Toscana.
Ужин:
Reserva dos Imigrantes Queijo tipo Minas, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Batata Doce, Farinha Aveia, Ovo, Peito de Frango.
Перекус/Другое:
Kobber Granola de Cereais, Fruta Brasileira Açaí com Guaraná.
подробнее ...
1752 ккал
Упражнение:
HIIT - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
focojess-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю