|
обед:омлет из тофу и помидорок 185 калории))) ща буду добирать)))
|
1504 ккал
|
Жир: 51,09г | Белк: 77,84г | Углев: 191,78г.
Завтрак: Банан, Кедровые Орехи , Мистраль Булгур Приготовленный , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Миндаль Миндаль, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Tobebar Палочки Протеиновые Манговый Чизкейк. Обед: Фруто Няня Биотворог Манго, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Помидор Тушеный, Союшка Тофу Классический, Мистраль Булгур Приготовленный , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Брокколи на Пару, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой. Ужин: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Оладьи из яблок, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Диетмарка Хрустящие Шарики 4 Злака, Сэн Сой Нори, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Соевое Молоко, Миндаль Миндаль, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Tobebar Палочки Протеиновые Манговый Чизкейк, Диетмарка Хрустящие Шарики 4 Злака, Соевое Молоко, Bite Bitey Безглютеновое Печенье Банан, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
1611 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Танцевать (Медленно) - 10 минуты, Йога - 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
