elfitri_siregar- Журнал, 12 окт 20

Параметры Пользователя elfitri_siregar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020

70,8 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2020:

1412 ккал

Жир: 49,29г | Белк: 68,96г | Углев: 186,07г. Завтрак: Bihun Goreng, Telur Dadar, Lontong Sayur, Dua Kelinci Kacang Sukro, Pepaya. Обед: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Ужин: Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Keju Parmesan (Parut), Selada, Tomat Merah, Mayones (Rendah Kalori ). Перекус/Другое: Yakult Yakult, Apel (tanpa Kulit), Alpukat, Pisang, Jambu Biji. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elfitri_siregar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elfitri_siregar- Журнал, 12 окт 20

Оставить свой Комментарий

elfitri_siregar-Изменение Веса