hilmyfa- Журнал, 12 окт 20

Параметры Пользователя hilmyfa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020

68 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2020:

1444 ккал

Жир: 43,18г | Белк: 74,46г | Углев: 189,63г. Завтрак: Kubis Hijau Dimasak, Bango Kecap Manis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih, Ikan Kembung. Обед: Ikan Kembung, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Ужин: Pempek Kapal Selam. Перекус/Другое: Mangga, Roti Gandum. подробнее ...

1735 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hilmyfa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hilmyfa- Журнал, 12 окт 20

Оставить свой Комментарий

hilmyfa-Изменение Веса