|
бывало такое, что дохнешь на "групповушке"? полюбила я батутики. невинное такое jumping interval, а на самом деле адский адик. собственно за это и полюбила. но сегодня мне не хватало воздуха. я зевала, задыхалась, мышцы слабели...распахнула окна.
|
1274 ккал
|
Жир: 51,93г | Белк: 62,51г | Углев: 142,39г.
Завтрак: Смак Батон Молочный, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Белый Город Молоко 2,5%, Омлет или Яичница с Овощами. Обед: Скумбрия Запеченная, Брокколи Тушеные. Ужин: Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс. Перекус/Другое: Яблоки, Банан, Варенье, Творог 5%, Блинчики. подробнее ...
|
|
2052 ккал
|
Упражнение:
Body Pump - 50 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 38 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
.... до конца еле доработала. и казалось бы вторая тренировка следом уже помахала мне рукой.
интуитивно пошла на беговую, чтоб походить и послушать свое тело... а там оно каааак пробежало в легком темпе минут так 40-45. ну молодец же... довольна собой! почаще бы такие воскресенья.
11 окт 20 написано членом: vikulova.kseniy
|
Здравствуйте.
Не замеряли, сколько примерно тратиться ккал?
11 окт 20 написано членом: 13Валентина
|
@13Валентина я считаю как среднее кардио. 300-400 ккал в час.... Но, уверена, что там побольше горит ккал
11 окт 20 написано членом: vikulova.kseniy
|
Я не понял, а батут зачем? Чтоб на групповышке не "дохнуть"?
11 окт 20 написано членом: АндрейНс
|
Ой, батуты они такие, коварные.
11 окт 20 написано членом: EkaterinaKho20
|
В хорошей форме👍 и спортивной🙂 и физической💪
12 окт 20 написано членом: trenerotboga
|
@АндрейНс батутики - это такая групповая у нас в тренажерном. У каждого свой батут маленький и вот там как конь скачешь. Быстро и активно двигая ногами. И это просто ужасно интенсивное кардио
12 окт 20 написано членом: vikulova.kseniy
|
@trenerotboga спасибо, что отметили
12 окт 20 написано членом: vikulova.kseniy
|
@EkaterinaKho20 неожиданно так. Сразу и не скажешь ведь
12 окт 20 написано членом: vikulova.kseniy
|
как раз тоже заинтересовали батуты, думала, у кого же спросить про ощущения, стоит туда идти или нет🤔
12 окт 20 написано членом: Olga Capanji
|
Не рекомендую использовать полноразмерные наушники во время тренировок - перегревается ушная раковина и области в местах соприкосновения с амбушюрами.
12 окт 20 написано членом: Evgeny Sidikhin
|
@Evgeny Sidikhin
А что делать если другие виды наушников вываливаются, тем самым нервируя жутко.... Прям бесит?
13 окт 20 написано членом: vikulova.kseniy
|
Идеальный вариант - найти магазин, в котором можно померить/протестировать перед покупкой. Ещё можно это сделать на экспо всяких, выставка Московского марафона например. Для зала, конечно, затычки нужны, чтобы полностью абстрагироваться от внешних шумов, общей музыки и т.д...
13 окт 20 написано членом: Evgeny Sidikhin
|
Для бега попробуйте Plantronics backbeat fit true wireless, они прям классные. Я с ними и на велосипеде и бегаю.
13 окт 20 написано членом: Evgeny Sidikhin
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vikulova.kseniy-Изменение Веса
|
