Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2020
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2883 ккал
|
Жир: 149,62г | Белк: 212,26г | Углев: 172,82г.
Завтрак: XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Полярная Звезда Баклажаны с Брынзой, Болгарский Перец, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сыр Тильзитер, Картошка Печеная, Мираторг Шейка Свиная , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Молти Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Яичница, Кофе (Растворимое). Обед: Свекла с Чесноком и Майонезом, Полярная Звезда Баклажаны с Брынзой, Фейхоа. Ужин: Био Баланс Кефирный 1%, Atech Nutrition Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Молти Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein. подробнее ...
|
|
2637 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
