Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ROTC CHIEF
Журнал
10 окт 20
ROTC CHIEF- Журнал, 10 окт 20
Параметры Пользователя ROTC CHIEF
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Almost at my first goal, one bathroom break away lol....next goal is to reach 190
90,8 кг
Потеряно до сих пор:
13,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 октября 2020:
1151 ккал
Жир: 35,83г | Белк: 84,98г | Углев: 132,09г.
Завтрак:
Sriracha Sauce, Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey, Eggland's Best Large Grade A Eggs.
Обед:
Pictsweet Steam'ables Spring Vegetables, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts.
Ужин:
Frito-Lay Tostitos Restaurant Style, Tomatoes, Jalapeno Peppers , Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts.
Перекус/Другое:
Strawberries, Kiwi Fruit, Harris Teeter Blueberries, Gala Apples, Taylor Farms Celery Sticks, Taro Brand Carrot Sticks, Bananas .
подробнее ...
3046 ккал
Упражнение:
Пресс - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,1 кг за Неделю
15 Сторонников
Поддержка
Комментария
awesome! Wishing you continued success!💪🏽💪🏽
10 окт 20 написано членом:
MamaCabral7
nice work. I love watching people smash goals.
10 окт 20 написано членом:
one.point.O
Thank u!! Stay strong and Healthy!
15 окт 20 написано членом:
ROTC CHIEF
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ROTC CHIEF-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю