ersaalbarss- Журнал, 10 окт 20

Параметры Пользователя ersaalbarss | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2020

49,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2020:

792 ккал

Жир: 39,92г | Белк: 34,14г | Углев: 79,23г. Завтрак: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Kong Kee Egg Tofu. Обед: Wortel Dimasak, Brokoli, Selada Kol, Chicken Nugget, Jagung Rebus, Mayones, Tahu Goreng. Ужин: Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Tahu Goreng, Chicken Nugget. Перекус/Другое: Bakso Ayam, Selada, Bubur Nasi, Talas, Tempe Goreng. подробнее ...

1351 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Кардио - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ersaalbarss-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ersaalbarss- Журнал, 10 окт 20

Оставить свой Комментарий

ersaalbarss-Изменение Веса