SergeiPanasiuk- Журнал, 10 окт 20

Уха янтарная 250 вчерашнее филе камбалы 200 рыночный творог 160 сельдерей 100 забелил кефиром и капелька суперострого «самбал», соус родом из Малайзии.

p.s. Фисташки чистил после сегодняшнего похода на фермерскую ярмарку, и для красоты подсунул на фото :)

---

1876 ккал

Жир: 66,73г | Белк: 177,45г | Углев: 147,68г.   Завтрак: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Гречка Отварная, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Обед: Перекресток Яблоко Красное, Избенка Козье Молоко, Фисташки, Активия Йогурт Питьевой, Творог 9%, Polar Камбала Филе Порционное, Сельдерей, Главсуп Уха Янтарная. Ужин: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Куриная Грудка на Гриле, Цветная Капуста, Помидоры, Сельдерей. подробнее ...