Nur Chaeni- Журнал, 10 окт 20

Параметры Пользователя Nur Chaeni | < Предыдущая Запись |Следующий >

640 kalori makan siangku

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2020:

1142 ккал

Жир: 32,58г | Белк: 78,22г | Углев: 133,88г. Завтрак: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate. Обед: Ladang Lima All Purpose Cassava Flour, Saori Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Ужин: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Labu Dimasak. Перекус/Другое: Morin Selai Kacang, Ashitaki Mug Cake Original, Pepaya. подробнее ...

32 Сторонников Поддержка

Комментария

serius tinggi banget kalori

10 окт 20 написано членом: shiyatune

gak apa asal hitungannya masih defisit kalori

10 окт 20 написано членом: nita nainais

Kan kalian gak tau makan pagi dan malamku 😁 yg ada dipring lbh tinggi proteinnya, ketimbang karbonya☺️ Defisit 300-500 kalori tiap harinya👌Amann jd gak ngasal. Diet bukan berarti lapar ht2 naik asam lambung..

10 окт 20 написано членом: Nur Chaeni

sama, saya rata2 makan siang di 600 sampai 700 kal. semangat dietnya

10 окт 20 написано членом: lelyno

@nur. tenang aja.aq sering kok sepiring gt 1000an kalori. mgkn yg kaget liat 600kal tu masih belajar diet.belum paham pembagian kalori.

11 окт 20 написано членом: prinsessa_icha

@prinsessa hehe iya mba, pernah diet cuma makan oatmeal setiap harinya yg ada gak happy, kelaparan, terus jatuh sakit. dan skrg dah sedikit tau ilmunya, jd gk mau ngasal lg. yg penting sehat, defkal, dan belajar menyukai olga 😁 semangat pejuang diet💪

12 окт 20 написано членом: Nur Chaeni


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nur Chaeni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nur Chaeni- Журнал, 10 окт 20

Оставить свой Комментарий

Nur Chaeni-Изменение Веса