leonardeuler- Журнал, 10 окт 20

Параметры Пользователя leonardeuler | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2020

107,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 19,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2020:

1213 ккал

Жир: 37,18г | Белк: 70,13г | Углев: 145,03г. Завтрак: Ceviz, Pekmez, Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Dardanel Ton Balığı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul. Ужин: Knorr Analı Kızlı Çorba, Et Döner, Ayran. Перекус/Другое: Starbucks Caffè Americano (Tall). подробнее ...

3250 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 7 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonardeuler-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonardeuler- Журнал, 10 окт 20

Оставить свой Комментарий

leonardeuler-Изменение Веса