Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
WindyFlowers
Журнал
09 окт 20
WindyFlowers- Журнал, 09 окт 20
Параметры Пользователя WindyFlowers
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Calorie 1198
Breakdown:
Carbohydrate (57%)
Fat (28%)
Protein (15%)
Long day at work. 10k steps. I am trying to really focus and adhere to proper portion control.
78,9 кг
Потеряно до сих пор:
2,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 октября 2020:
1198 ккал
Жир: 37,49г | Белк: 45,45г | Углев: 173,97г.
Завтрак:
1% Fat Milk, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation, Bananas .
Обед:
HEB Strawberry Whipped Cream Cheese Spread, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate.
Ужин:
Wal-Mart Pumpkin Pie, 1% Fat Milk.
подробнее ...
2552 ккал
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,4 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
WindyFlowers-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю