Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
09 окт 20
srossca- Журнал, 09 окт 20
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I am Ready for the weekend. It’s been some long hours in the office.
Crazy 😜 but the first time to El Pollo Loco since we shut down the city, about 6 months ago. Good Chicken 🐔
Nice Endurance Burn this morning, nearly 800 Cals:
• 1600m BikeErg
• 1200m Rower
• 800m SkiErg
• 400m Air Runner
• 30x MB slams
• 60x Up Downs
• 90x Abs Sit-ups
• Assault Bike 1 mile
Time for about 4 cups of my favorite drink?????
75,5 кг
Потеряно до сих пор:
12,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 октября 2020:
2254 ккал
Жир: 90,25г | Белк: 187,42г | Углев: 173,68г.
Завтрак:
Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Chiquita Mini Banana.
Обед:
El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Wing, El Pollo Loco Flame-Grilled Corn (Small), El Pollo Loco 6" Corn Tortillas, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, El Pollo Loco Cole Slaw.
Ужин:
Goya Black Beans, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Costco Frozen Chicken Breast, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer.
Перекус/Другое:
Gratify Gluten Free Everything Thins, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry.
подробнее ...
2995 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 1,0 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
Enjoy the weekend
09 окт 20 написано членом:
tatauu22
Excellent! Have fun!
09 окт 20 написано членом:
davidsprincess
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю