umandasun- Журнал, 09 окт 20

Параметры Пользователя umandasun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2020

61,6 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2020:

1815 ккал

Жир: 45,46г | Белк: 26,62г | Углев: 212,14г. Завтрак: Soy Vay Island Teriyaki , Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Bell Peppers, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , GoodBelly Probiotic Juice Drink - Strawberry Banana, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Обед: Whole Foods Market Veggie Salad Roll, Peanut Sauce, Apples . Ужин: Ruby Tuesday Spinach Artichoke Dip. Перекус/Другое: Tito's Handmade Vodka, Ruby Tuesday Lemon Drop Martini, Pinot Gris (Grigio) Wine. подробнее ...

2458 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Бег - 10 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

umandasun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

umandasun- Журнал, 09 окт 20

Оставить свой Комментарий

umandasun-Изменение Веса