Tefa05- Журнал, 14 ноя 13

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2013

59,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2013:

1412 ккал

Жир: 50,67г | Белк: 48,39г | Углев: 192,06г. Завтрак: Huevo Frito, Pan Integral, Yogur de Frutas con Leche Entera, Quaker Avena Tradicional, Nestlé Fitness. Обед: Jugo de Mora, Arvejas Verdes Cocidas, Muslo de Pollo, Arroz Blanco. Ужин: Tostadas, Galleta, Mantequilla, Soprole Leche Semidescremada, Mermelada. Перекус/Другое: Quaker Galletas de Avena con Granola. подробнее ...

1553 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 14 ноя 13

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса