Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2013
|
113,9 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 21,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2434 ккал
|
Жир: 95,64г | Белк: 89,80г | Углев: 296,29г.
Завтрак: Home Fries, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Heinz Tomato Ketchup, Marmalade, Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Fried Egg, Bloody Mary. Обед: Trader Joe's Organic Baked Savory Flavor Tofu, Baby Food Squash. Ужин: Black Pepper, Tomatoes, Nature's Place Toasted Oats Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Fat Free Cottage Cheese. Перекус/Другое: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Dill, Master Choice Baby Carrots, Lime Juice, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Cucumber (with Peel), Coffee, Young Green Onions, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. подробнее ...
|
|
3467 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
