Mrs Beatriz- Журнал, 08 окт 20

Estou estagnada a muito tempo, consumo 900 a 1000 kcal, eu não sei o que fazer pra sair dos 64kg, 2 dias da semana eu como a mais pra ver se me metabolismo acelera, mas nem isso, eu não sei mais o que fazer, qual dieta seguir, já que sigo desde o início a dieta hipocalórica, alguém passando ou que passou por isso?

63,8 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1091 ккал

Жир: 49,34г | Белк: 45,81г | Углев: 118,88г.   Завтрак: Sadia Mortadela Defumada, H2OH! Limoneto, Panco Pão de Forma Integral. Обед: Macarrão a Bolonhesa, Estrogonofe de Frango. Перекус/Другое: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. подробнее ...