hbdnk- Журнал, 08 окт 20

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2020

84,6 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2020:

1318 ккал

Жир: 46,54г | Белк: 123,60г | Углев: 112,09г. Обед: Alcatra Grelhada, Macarrão Integral Cozido, Heinz Ketchup, Nestlé Creme de Leite. Ужин: Queensberry Geléia de Mirtilo, Fit Food Pasta de Amendoim, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Muscle Full Albumina. Перекус/Другое: Eco Fresh Açaí Zero, Nestlé Leite Ninho, Itambé Pro Whey Morango, Wheyviv Banana com Whey Protein. подробнее ...

2385 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 08 окт 20

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса