Jori90- Журнал, 08 окт 20

Параметры Пользователя Jori90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2020

64,9 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2020:

742 ккал

Жир: 16,21г | Белк: 25,33г | Углев: 128,97г. Завтрак: Café. Обед: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Qualitá Tomate Cereja, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Assada, Cenouras Cozidas, Alface, Qualitá Tomate Cereja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Перекус/Другое: Mexerica. подробнее ...

1717 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jori90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jori90- Журнал, 08 окт 20

Оставить свой Комментарий

Jori90-Изменение Веса