|
офигеть, позавчера было 57, сегодня 58! отпраздновала завтраком в 700ккал такое событие:) как же устала я от качелей.
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1624 ккал
|
Жир: 70,60г | Белк: 69,14г | Углев: 181,55г.
Завтрак: Окей Изюм Темный, Fleur Alpine Печенье Детское с Яблочным Соком, Bite Bitey Безглютеновое Печенье Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Голицин Халва Подсолнечная в Глазури, Финик, Миндаль Миндаль, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Урбеч Урбеч из Кунжута, Компас Здоровья Organic Сушки Морковные, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой. Обед: Natura Сыр Сливочный, Тёма Биотворог Классический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Палак Панир, Киш с мягким тофу и брокколи. Ужин: Компас Здоровья Organic Сушки Морковные, Болгарский Перец, Коровка из Кореновки Творог 5%, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Здоровье из Предгорья Бифилайф, Иван-Поле Протеиновые Палочки, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Vegan Food Какао-Бобы Сырые. Перекус/Другое: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Банан, Малина, Окей Слива Круглая Синяя, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград. подробнее ...
|
|
1608 ккал
|
Упражнение:
цигун мягкий - 15 минуты, Зарядка - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
