lemutka- Журнал, 08 окт 20

Параметры Пользователя lemutka | < Предыдущая Запись |Следующий >

завтрак суперкалорийный 550 калорий, овсянка с арахисовой пастой это вкусно) посмотрю может при таком завтраке вечерний жор меньше будет)))

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2020:

1262 ккал

Жир: 60,72г | Белк: 67,59г | Углев: 110,75г. Завтрак: Сыробогатов Сыр Костромской , Сливочное Масло, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. Обед: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сыробогатов Сыр Костромской , Соус Болоньезе, Капуста Тушеная. подробнее ...

1728 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

33 Сторонников Поддержка

Комментария

Прекрасный завтрак!) лучше с утра плотно поесть!)))

08 окт 20 написано членом: Ирина Чапчикова

хороший завтрак. действительно,лучше всего плотно позавтракать и пообедать. лично у меня на таком питании,к ужину нет практически желание есть.)

08 окт 20 написано членом: columbine_massacre

Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание... Наш чат находится в viber. Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

08 окт 20 написано членом: hhdghcfgv

Девушки 18+ (65+кг) 🙋‍♀🙋‍♀🙋‍♀Хотите похудеть к Новому году?🎄🎆🎉💃Осталось совсем не много времени, торопитесь 🏃‍♀️ Приглашаю Вас в чат Стройняшки ! 🧚‍♀️Бесплатно 🌹🌹💐💐 Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯‍♀👯‍♀👯‍♀👏👏👏👏!!!👍🏻 ❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀 ❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚 ❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤

08 окт 20 написано членом: njjjj7

Подскажите, пожалуйста,сколько ккал в бутерброде?

08 окт 20 написано членом: Гучибайгучи

В бутерброды 180 калорий, учитывая что хлеб низкокалорийный "Гридневъ" в нем 180 ккал на 100 грамм

08 окт 20 написано членом: lemutka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lemutka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lemutka- Журнал, 08 окт 20

Оставить свой Комментарий

lemutka-Изменение Веса