weezay- Журнал, 13 ноя 13

Параметры Пользователя weezay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2013

61,3 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2013:

1591 ккал

Жир: 48,99г | Белк: 61,74г | Углев: 241,23г. Завтрак: Nabisco Belvita Golden Oat Breakfast Biscuits, Granulated Sugar, Truvia Truvia, Colon cocktail, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, Valued Naturals Walnut Nuggets. Обед: Great Value Canned Tuna in Water, Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar, Gala Apples, Barilla Mezze Penne with Tomato & Basil Sauce. Ужин: Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla, Birds Eye Steamfresh Cauliflower with Garlic. Перекус/Другое: Dry Roasted Salted Peanuts, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Rite Aid Pantry Butterscotch Discs, Dole Real Fruit Bites - Mango Chunks. подробнее ...

2152 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 55 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Стоять - 1 час, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

weezay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

weezay- Журнал, 13 ноя 13

Оставить свой Комментарий

weezay-Изменение Веса