carina.mara- Журнал, 06 окт 20

Petisco: 15g de castanha do pará, 15g castanha de caju, 30g de torresmo e café puro. Energia pura!!!

---

1535 ккал

Жир: 81,63г | Белк: 89,53г | Углев: 104,07г.   Завтрак: Café. Обед: Alto Alegre Açúcar Cristal, Bretas Maria Mole, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Garoto Baton Ao Leite, Ovo Frito, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Tirol Queijo Mussarela (30g), Bimbo Rap10 Integral. Перекус/Другое: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Café. подробнее ...

2114 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 12 минуты, Спать - 7 часа и 48 минуты. подробнее ...