Elgapassos- Журнал, 07 окт 20

Параметры Пользователя Elgapassos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2020

62,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2020:

1269 ккал

Жир: 63,34г | Белк: 59,78г | Углев: 114,23г. Завтрак: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Melitta Café sem Açúcar, União Açúcar Demerara, Visconti Torrada Integral. Обед: Ovo Cozido, Torta de Legumes. Ужин: Salada de Frutas, Kenko Molho Barbecue, Alface, Torta de Legumes, Friboi Carne Moida. Перекус/Другое: Café Brasileiro Café com Açúcar, União Açúcar Demerara, Vigor Requeijão Light, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. подробнее ...

1847 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elgapassos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elgapassos- Журнал, 07 окт 20

Оставить свой Комментарий

Elgapassos-Изменение Веса