umandasun- Журнал, 06 окт 20

Параметры Пользователя umandasun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2020

62,0 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2020:

1533 ккал

Жир: 43,39г | Белк: 42,57г | Углев: 167,53г. Завтрак: Brown Rice, Trader Joe's Organic Black Beans, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Frieda's Soyrizo, Mission Life Balance Flour Tortilla, Trader Joe's Salsa Especial Medium, So Delicious Organic Creamer Coconut Milk, Coffee. Обед: Litehouse Foods Organic Ranch Dressing, Trader Joe's Mini Vegetable Samosas , Apples . Ужин: Trader Joe's Kansas City Style Barbecue Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Argentinian Red Shrimp, Mushroom Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Перекус/Другое: Blue Bunny Mini Swirls Vanilla, Pinot Gris (Grigio) Wine , Truly Hard Seltzer. подробнее ...

2438 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 1 час и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

umandasun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

umandasun- Журнал, 06 окт 20

Оставить свой Комментарий

umandasun-Изменение Веса