gaiaforyou- Журнал, 06 окт 20

Essendo io una persona abbastanza sedentaria, per perdere peso, è giusto basarsi su 1200/1300 calorie al giorno?

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1234 ккал

Жир: 37,82г | Белк: 67,28г | Углев: 154,75г.   Завтрак: Caffè Zuccherato, Più Buono Fette Biscottate Integrali, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Обед: Aldi Panino Tartaruga, Mutti Passata di Pomodoro, Ricotta, Divella Penne Ziti Rigate 27, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva. Ужин: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salsiccia di Tacchino. Перекус/Другое: Crich Crackers Integrali. подробнее ...