Desirre Rocha- Журнал, 06 окт 20

Параметры Пользователя Desirre Rocha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2020

66,3 кг Потеряно до сих пор: 59,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2020:

1165 ккал

Жир: 40,98г | Белк: 143,27г | Углев: 68,49г. Завтрак: Morangos, Farelo de Aveia, QNT Metapure. Обед: Abóbora Moranga, Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Chuchu Cozido, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Panqueca doce, Castanhas de Caju, Morangos, Melão Amarelo, Amêndoas. подробнее ...

2109 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Desirre Rocha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю