WindyFlowers- Журнал, 06 окт 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2020

79,4 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2020:

1862 ккал

Жир: 89,51г | Белк: 73,54г | Углев: 220,09г. Завтрак: Bananas , HEB Strawberry Whipped Cream Cheese Spread, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Обед: 1% Fat Milk, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Ужин: New York The Original Texas Garlic Toast, Johnsonville Hot Italian Sausage, Meatless Whole Wheat Spaghetti Noodles with Tomato Sauce. Перекус/Другое: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream. подробнее ...

2650 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Apparently I am on a very stubborn plateau! I am going to beat this little monster😖

06 окт 20 написано членом: WindyFlowers

Patience my friend, you're doing fine. Just stick with your plan and it will happen. 🌈

06 окт 20 написано членом: shirfleur 1

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю