lima_elis- Журнал, 06 окт 20

Café da manhã de hoje: 70 gr de morangos, 100gr de iogurte grego, duas colheres de sopa de granola, duas colheres de sopa de flocos de milho sem açúcar. Admiro muito quem faz jejum pela manhã, mas eu amo café da manhã 🥰❤️

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Жир: 41,53г | Белк: 125,85г | Углев: 132,73г.   Завтрак: Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Kobber Granola de Cereais, Batavo Iogurte Grego Original, Morangos. Обед: Pepino Japonês, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce. Полдник: Manga Palmer, Pão de Queijo de Frigideira. Ужин: Cebolas, Pimentão Verde, Cenouras, Vagem Cozida, Queijo Minas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). подробнее ...