|
|
77 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3007 ккал
|
Жир: 81,69г | Белк: 248,70г | Углев: 305,67г.
Завтрак: Ultimate Nutrition Омега 3, Вязанка Ветчина Столичная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Яичный Желток, Яичный Белок, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Пассим Пшено Шлифованное. Обед: Вязанка Ветчина Столичная, Ultimate Nutrition Омега 3, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Geneticlab Whey Pro Caramel-Hazelnut, Grand di Pasta Макароны. Ужин: Heinz Кукуруза Сладкая, Просто Грецкий Орех, Умное Решение Овощное Рагу, Морозко Green Овощи по-Деревенски , Персона Кетчуп Болгарский, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе. Перекус/Другое: FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
1 до 20 из 35
 Комментария
Форма прекрасная! Бургер просто 🔥🔥🔥🤤🤤🤤
06 окт 20 написано членом: Ol'ga Volk
|
Спасибо за тёплый отзыв) будем становиться ещё лучше 💪🏻😊
06 окт 20 написано членом: Wolfeeck
|
Бургер аппетитный - какой? - от тимати?
06 окт 20 написано членом: aol3
|
Боже упаси, от Тимати. К слову он же больше не в блэкстар, и к бургерам больше не имеет отношения. Он новое заведение открыл чикен мафия. А у нас, в городе, после того, как народ перетравился - вообще закрыли блэкстар бургер. А город не маленький, столица Сибири - Новосибирск))) есть у нас тут ребята крутые, Бургерная: «фабрика бургеров», это их исполнение 😊
06 окт 20 написано членом: Wolfeeck
|
значит, это все ещё дефицит?
06 окт 20 написано членом: Про100Алла
|
06 окт 20 написано членом: marina5555559c
|
Спасибо! Сочно! Фигурка норм! 👍 но желаю добраться до цели!
06 окт 20 написано членом: aol3
|
Спасибо, будем стараться 💪🏻😉 в моем случае видимо да. Плавно буду добавлять ккал за счёт углеводов, и следить за дальнейшей динамикой
06 окт 20 написано членом: Wolfeeck
|
Никогда не понимала, как это работает... Ешь фастфуд 🍔 и тело не дряблое, а наоборот...
06 окт 20 написано членом: as5124645
|
Просто это выполнено профессиональным каскадером, не пытайтесь повторить этого дома😂😅😄
06 окт 20 написано членом: Wolfeeck
|
Крутяк)) Я ради этого и пошла в зал заниматься бодибилдингом😁 Тоже буду потом жрать бургеры и не толстеть😁👍💪
06 окт 20 написано членом: elena.kurzina
|
Лена, так ведь это совсем не проблема) Ух-ты, стихами заговорил))) кушать можно бургеры и не занимаясь бодибилдингом, я думаю вы это и так знаете))) вопрос только в количестве)
06 окт 20 написано членом: Wolfeeck
|
Давний спор между Новосибирском и Красноярском о том, кто ж является столицей Сибири))) По теме)) Форма конечно 🔥
06 окт 20 написано членом: КатеринаСи
|
Ну меня оба варианта устраивают)))) спасибо, что оценили)
06 окт 20 написано членом: Wolfeeck
|
Первый симпатичный мужчина здесь среди шпортшменов. И без бороды. Спасибо тебе, мужик, за то, что не похож на обезьяну.
06 окт 20 написано членом: Дама в шляпе
|
06 окт 20 написано членом: Elka_fit
|
Идеальная форма! Это чем Вы таким занимаетесь, что на таких калориях худеете?
06 окт 20 написано членом: Irba9
|
Активности много, кардио каждый день и 5-6 силовых в неделю. Так и живем 😅 2500 калорий для меня уже очень серьёзный дефицит и прям конкретно уже сохну
06 окт 20 написано членом: Wolfeeck
|
06 окт 20 написано членом: zophik20
|
Wolfeeck, Именно. В количестве) Я чаще испытываю психологический голод, от скуки, тоски, хочется ещё кусочек и ещё маленький, и ещё вот этот и всё, вот, и так пока всё не съем) Так что единственный выход-это заниматься как можно больше, чтобы была возможность вот так баловать свою разбитую вдребезги психику)))
06 окт 20 написано членом: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
