Сергей0787- Журнал, 06 окт 20

Параметры Пользователя Сергей0787 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2020

87,1 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2020:

2740 ккал

Жир: 39,37г | Белк: 218,95г | Углев: 376,90г. Завтрак: Pure Protein Whey Protein, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Ironman Turbo Mass Gainer, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Обед: Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Магнит Банан. Ужин: Atech Nutrition Casein, Био Баланс Кефирный 0%, Био Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Сыр Тильзитер, Куриная Грудка Отварная, Гречка. подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Сергей0787-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Сергей0787- Журнал, 06 окт 20

Оставить свой Комментарий

Сергей0787-Изменение Веса