Irishdancer126- Журнал, 05 окт 20

Параметры Пользователя Irishdancer126 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Experimented eating normal but staying below my RDI. Carb avg 21 normally below 10% or lower - low fats and protein but according to scale gained 3oz. Frustrated if ever I’ll be able to do maintenance. Not ready for maintenance just decided to try a change. Grim looking future !! No problem controlling calories but not to be able to slty add carbs (21 carbs avg x 1 wk with 3 oz gain) how to function after weight meeting goal ? Grant you no real exercise. Cleaned yesterday - mainly cooked today Humm. Perplexed 🤔

62,0 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2020:

903 ккал

Жир: 47,04г | Белк: 62,85г | Углев: 60,51г. Завтрак: Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Splenda No Calorie Sweetener. Обед: Kroger Eggs (Large). Ужин: Barilla Ditalini Pasta, Chicken Breast, Hellmann's Real Mayonnaise, Cooked Celery, Celery , Chicken Breast, Adams Diced Onion, Carrots , Swanson 100% Natural Chicken Broth. Перекус/Другое: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (2 oz). подробнее ...

1504 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа и 57 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Unless you have a body mass scale that explains whether it is water,mass or fat you really don't know that you have gained any extra fat. Our weight fluctuates throughout the day for a lot of reasons. I wouldn't worry about 3 oz.

05 окт 20 написано членом: Slowlybutsurely37

You need to give yourself a few days. Carbs can hold water but in the long wrong, less carbs is not any more effective for weight loss. People just seem to get scared because when you add carbs back in, you will see a jump on the scale initially. No big deal! Hang in there!

07 окт 20 написано членом: davidsprincess


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Irishdancer126-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Irishdancer126- Журнал, 05 окт 20

Оставить свой Комментарий

Irishdancer126-Изменение Веса