rizkadiatin- Журнал, 06 окт 20

Параметры Пользователя rizkadiatin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2020

59 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2020:

1174 ккал

Жир: 39,20г | Белк: 53,33г | Углев: 159,51г. Завтрак: Pepaya, Bawang Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus, Terung, Nasi Merah. Обед: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Ayam. Ужин: Saus Tiram, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kanzler Singles Mini, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Перекус/Другое: Pepaya, Tekwan, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. подробнее ...

1482 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 43 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rizkadiatin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rizkadiatin- Журнал, 06 окт 20

Оставить свой Комментарий

rizkadiatin-Изменение Веса