alferreira- Журнал, 12 ноя 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2013

82,8 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2013:

1241 ккал

Жир: 40,05г | Белк: 59,21г | Углев: 135,09г. Завтрак: Pãezinhos Franceses, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Обед: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Regina Queijo Coalho Espeto, Fricassê de Frango, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina. Ужин: Cappuccino, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Heinz Maionese, Vapza Peito de Frango Desfiado. Перекус/Другое: Arroz Branco (Curto, Cozido), Pão de Queijo. подробнее ...

2586 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 12 ноя 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса