Angélica61- Журнал, 05 окт 20

Параметры Пользователя Angélica61 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Não sei oque fazer. Faz mais de 3 meses que a balança não abaixa de jeito nenhum.
Faço reeducação alimentar, exercícios em casa e controlo as calorias ingeridas.
Por favor me dêem idéia do que fazer para retomar a perda de peso para conseguir chegar na minha meta que é 75 kg.
Obrigada.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2020:

1776 ккал

Жир: 37,59г | Белк: 50,96г | Углев: 239,45г. Завтрак: Melão, Café, Mamão Formosa. Обед: Farofa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido. Ужин: Perdigão Margarina Claybom, Pão Caseiro, Tomates, Budweiser Cerveja. Перекус/Другое: Banana Nanica, Perdigão Margarina Claybom, Pão Caseiro, Bacon Curado ou Defumado, Mamão Formosa, Melão. подробнее ...

3294 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Просмотр Телевизора - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Стирка Белья - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Se você me permite , como é pouco peso , você pode lançar mão de alguma estratégia que não seja R.A , acho que iria surtir efeito . Ou uma cetogenica ou uma dieta rica em proteína . Em dias você chegaria na meta e manteria como de costume 😚

14 окт 20 написано членом: DeahFitness

Obrigada Deah

15 окт 20 написано членом: Angélica61


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Angélica61-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Angélica61- Журнал, 05 окт 20

Оставить свой Комментарий

Angélica61-Изменение Веса